4 Janvier 2015

La fonction hépatique est d’une importance capitale dans la récupération et l’assimilation des charges de travail que doit supporter quotidiennement l’athlète ! Voyons comment optimiser cette fonction et préserver un organe clef du corps humain : le foie !

11 Novembre 2014

La première des choses à laquelle il faut porter une attention toute particulière, c’est la répartition en quantité des aliments tout au long de la journée ! S’assurer des apports suffisants en quantité est déjà une bonne base de départ pour permettre à ton organisme de fonctionner à 100% de ses capacités! Afin de s’assurer des apports énergétiques suffisants quotidiennement, je te recommande vivement de prendre pour ligne directrice la pyramide alimentaire ci-dessous !

11 Novembre 2014

Le cyclisme, le V.T.T. et la course à pied sont des sports à dominante aérobie. Les réactions chimiques induites par les fortes et athlétiques sans grande pourvoyeuse de radicaux libres. Ces radicaux libres représentent des électrons qui vont venir perturber les cellules voisines et les déstabiliser dans leur structure. L'alimentation quotidienne permet de neutraliser en partie ces radicaux libres. 

4 Novembre 2014

De tout temps, les athlètes pratiquant des sports d’endurance ont porté une attention toute particulière à leur poids corporel ! Dans une quête permanente de performance, les sportifs cherchent à réduire leur masse graisseuse de façon à permettre à leur potentiel physique de s’exprimer dans les meilleures conditions possibles !